GIONATA RAFFAELLI
Un ragazzo appassionato di fitness e personal trainer certificato che ha dedicato sedici anni della sua vita a questo mondo.
Questa è la sua storia..
Le 3 A del Fitness sono alla base di un METODO SCIENTIFICO che carbonizza il grasso in eccesso e tonifica il tuo corpo
Grazie al Sistema PERSONALIZZATO Tripla A System ABBANDONERAI le diete da fame e gli allenamenti inutili che fino ad oggi ti hanno portato risultati invisibili!
In pochi giorni - senza perdere tempo e sprecare denaro - costruirai il fisico che stai sognando da una vita...
Inserisci la tua email sotto per ricevere la guida nella tua email
CHI È L' AUTORE
“Oggi sono diventato il Gionata che ho sempre sognato, ma a 18 anni ero timido, insicuro, insoddisfatto del mio aspetto…
…e sognavo di poter assomigliare al mio mito: Arnold Schwarzenegger.
Mi immaginavo con bicipiti scolpiti, pettorali perfetti, addominali da urlo e avrei voluto sprigionare fierezza e autostima da ogni foro della pelle.
Il mio percorso è iniziato dal poster di Arnold appeso in camera…
Mi sono appassionato al fitness, alla nutrizione, l’allenamento ed ho iniziato a pomparmi come un matto per 7 giorni su 7.
Forse stai pensando che dopo un paio di anni avevo raggiunto il mio obiettivo?
SBAGLIATO!
I primi due anni sono stati un inferno.
Perché mi sono affidato a due guru del fitness che mi consigliavano di mangiare solo petto di pollo e verdure scondite, mi sfiancavano con allenamenti da Strongman…
…e in poco tempo avevo perso l’entusiasmo, le motivazioni e la voglia di arrivare.
Sai perché?
NON crescevo e NON riuscivo a tonificarmi.
E come se NON bastasse, iniziavo ad avere problemi alla schiena a causa – lo avrei scoperto in seguito – di esercizi mal consigliati.
Dovevo guardare in faccia la realtà: stavo fallendo.
I primi pensieri che mi passarono davanti furono:
Gionata lascia perdere non ne vale la pena, Arnold è Arnold, tu non puoi essere come lui!
Torna alla vita di tutti i giorni e lascia la palestra a qualcun altro, forse non fa per te”.
Giorni dopo, mentre mi abbuffavo con un hamburger bacon e formaggio americano, dentro me stesso gridai:
Questo non sei tu, ti stai facendo trasportare da pensieri negativi e disperazione, rialza la testa e diventa la persona che meriti!”.
E da lì, come una fenice, sono rinato dalle mie ceneri…
Ho deciso di staccarmi dai guru rovina-schiene e distruggi-entusiasmo e ho continuato a studiare come un matto (e da solo) il mondo del fitness e l’alimentazione.
Così con gli anni sono cresciute le mie conoscenze, i miei muscoli e la mia autostima.
Adesso capivo perché (e in che modo) il corpo si trasforma con l’allenamento e una giusta dieta…
Presi anche il diploma di Personal Trainer alla FIPE e iniziai a regalare consulenze ad amici e familiari che volevano migliorare il proprio corpo come avevo fatto io.
A ogni ragazzo o ragazza fornivo un programma personalizzato in base alle sue caratteristiche corporee e gli obiettivi da raggiungere.
In pratica avevo creato un METODO TESTATO, SPECIFICO e SCIENTIFICO, perché basato su analisi e dati certi.
Questo metodo l’ho chiamato Tripla A System perché è basato sulle tre A del fitness:
ANALISI
La scienza in questi anni ci ha messo a disposizione validi strumenti per indagare, valutare e programmare il percorso ideale tailor made, ovvero fatto su misura per te.
L’obiettivo è quello di procedere sapendo sempre quali passi fare… anche se è notte.
ALIMENTAZIONE
Partendo dall’Analisi, determineremo un piano dedicato all’Alimentazione che ti permetta di avere sempre l’energia di cui hai bisogno.
L’obiettivo di questa parte del percorso non è farti patire la fame!
Avrai in mano il timone del percorso e imparerai come usare il cibo come carburante per sostenere la tua trasformazione!
ALLENAMENTO
L’ Allenamento sarà pensato e strutturato sul tuo fisico, sulle tue abitudini sportive e sugli obiettivi che determineremo usando l’Analisi, grazie alla quale sapremo sempre a che punto sei del tuo percorso.
Gli esercizi saranno selezionati per affrontare le tue criticità e sviluppare i tuoi punti di forza
Per mettere nero su bianco il mio METODO ho deciso anche di scrivere un libro che raccoglie tutti i segreti che si celano dietro al METODO delle Tre A…
Scarica l'ebook gratuito
Inserisci la tua email sotto per ricevere la guida nella tua email
Cosa succede se entri in possesso dell’ ebook?
Farai il primo passo per…
- NON seguire più diete estreme e potrai mangiare in maniera equilibrata senza rinunciare a niente
- Allenarti nella maniera giusta e ottenere il corpo che sogni da tempo
- Migliorare la tua vita, ma non solo dal punto di vista dell’aspetto fisico
E quindi…
- Cambierai per sempre il tuo rapporto con il cibo, nutrendoti DI PIÙ e usando gli alimenti come CARBURANTE per la tua trasformazione…
- Ti allenerai come i professionisti…con un training su misura che potenzia i tuoi muscoli, brucia il grasso e ti fa esercitare meglio (senza ammazzarti di fatica)…
- Migliorando il tuo corpo e la tua alimentazione, avrai più energia, più voglia di fare e più fiducia in te stesso/a…
Scarica l'ebook gratuito
Inserisci la tua email sotto per ricevere la guida nella tua email
In che modo raggiungerai i risultati che fino ad oggi hai solo immaginato ad occhi aperti?
L’ebook ti permetterà di costruire solide, toniche e muscolose fondamenta…
…i consigli di Gionata – invece – ti aiuteranno a spazzare via idubbi, ad abbattere gli ostacoli e a motivarti durante il percorso!
Di cosa hai bisogno per far esplodere le tue fibre muscolari senza perdere tempo?
Della COMPETENZA, ESPERIENZA e PASSIONE di Gionata…
Della tua voglia di raggiungere gli obiettivi che ti poni…
E infine di COSTANZA e DISCIPLINA nel seguire indicazioni specifiche basate sul tuo corpo e gli obiettivi che vuoi raggiungere…
Ma il primo passo è l’ebook:
Scarica l'ebook gratuito
Inserisci la tua email sotto per ricevere la guida nella tua email
Cosa troverai all’interno del libro Tripla A System?
I segreti dell’approccio che sfrutta le tre A per dopare naturalmente il tuo corpo e regalarti un fisico che tutti ti invidieranno
ANALISI
Della tua condizione attuale attraverso indicatori internazionali per definire i punti di forza e quelli su cui lavorare
ALIMENTAZIONE
Come sviluppare un PIANO ALIMENTARE PERSONALIZZATO, che ti permetterà di MANGIARE DI PIÙ e MEGLIO per sostenere la trasformazione del tuo corpo
ALLENAMENTO
Gli esercizi saranno selezionati per affrontare le tue criticità e sviluppare i tuoi punti di forza.
Il PROGRAMMA DI ALLENAMENTO SU MISURA sarà aggiornato in base ai risultati che ottieni di settimana in settimana.
Nel corso del testo Gionata analizzerà e approfondirà ogni aspetto delle tre A per suggerirti:
- I consigli che devi seguire per alimentare il tuo corpo nella giusta maniera
- I falsi miti sull’allenamento e il fitness che invece di fortificare rovinano il tuo fisico e NON gli permettono di crescere
- Una serie di esercizi, divisi tra esercizi FONDAMENTALI e COMPLEMENTARI, relativi alle principali aree del corpo su cui andare a lavorare.
All’interno di questo libro Gionata ha mescolato 16 anni di studi, ricerche, esperienze ed esercizi nel mondo del fitness…
Scarica l'ebook gratuito
Inserisci la tua email sotto per ricevere la guida nella tua email
Cosa troverai all’interno del libro Tripla A System?
Se sei fortunato/a continuerai ad allenarti come un matto per mantenere un fisico decente o NON peggiorare il tuo aspetto.
Ma seguirai diete assurde e – se il tuo istruttore non è preparato – rischi di farti male per allenamenti sbagliati o troppo faticosi.
Questo è lo scenario migliore…
Perché potresti anche essere stanco/a di spendere soldi e sprecare tempo per specchiarti sempre di fronte allo stesso corpo.
I training prosciugano tutte le tue forze e la motivazione cala giorno dopo giorno.
Magari pensi che l’estate è lontana e questo inverno preferisci pizza e Netflix a palestra e integratori.
Verso marzo cercherai di rimetterti in forma per i mesi caldi…ma lo sai anche tu, mollare ora potrebbe significare mollare per sempre.
Le conseguenze?
Ingrassi, ti senti sempre più spento/a e senza motivazioni.
I jeans diventano sempre più stretti e sei costretto/a a comprare t shirt di una taglia superiore…perché quelle che hai sono troppo aderenti per il tuo fisico da divano-dipendente.
Inizierai a piangerti addosso e a vedere tutto in negativo.
Arrivati a quel punto, risalire la china sarà sempre più difficile…
Oggi – invece – sei ancora in tempo per liberare il corpo dei tuoi sogni che è nascosto dentro di te.
E scoprirai di avere una grande forza interiore.
Per te niente sarà più impossibile!
All Rights Reserved 2019. GIONATA RAFFAELLI TRIPLA A SYSTEM
